Curiosidades: ¿Sabías qué?

Como lectores nos encanta devorar libros, de hecho estamos leyendo un libro y aun no lo hemos terminado cuando… nos animamos a leer otro. Entonces no dudes, la lectura es uno de los mejores hábitos en el mundo. Así que te invito a continuar conmigo en este post para aprender. ¡Cuales son los 5 principales beneficios que ofrece la lectura!

1.- Aumento de tu reserva cognitiva:

En este caso no importa el género, autor y mucho menos el idioma en que estén escritos los libros que lees, con el simple hecho de leer con regularidad nos provee de números beneficios cognitivamente. Mejora nuestra capacidad de atracción y nuestra memoria. Se desarrolla además nuestra capacidad de comprensión y de inferencia, dimensiones todas ellas que van gestando nuevas conexiones neuronales en nuestro cerebro.

Ello va a hacer que llegada la vejez, si sufrimos por ejemplo cualquier problema cerebral degenerativo, como puede ser la enfermedad Alzheimer, el retroceso va a ser mucho más lento. Pensemos en nuestro cerebro como el símil de un músculo. El sencillo acto de leer lo ejercita enormemente, al igual que si cada día, hiciésemos dos horas de ejercicio físico. 

2.-Mejora nuestra memoria

Cuando leemos diariamente contribuimos a que tengamos una verdadera biblioteca personal, historia, términos expresiones y un vocabulario mucho mejor el cual nos enriquece mucho. El disponer de todas esas historias que cada día proseguimos con nuestra lectura y su hilo narrativo, mejora notablemente nuestra memoria y ejercita nuestras capacidades cognitivas. Tampoco hemos de olvidar que la lectura nos aporta emociones. Y toda emoción asienta muchísimo mejor los recuerdos. Es un modo fabuloso de mejorar nuestra memoria.

3.- Los libros reducen el estrés:

Seguro que lo habrás notado. No hay nada más relajante que llegar a casa y recostarnos en el sofá o irnos a la cama bien arrulladas junto a un buen libro. Nos ayuda a liberar tensiones, a relativizar problemas. Leer nos abre la puerta a nuevos escenarios para introducirnos en la piel de otros personajes, vivir otras vidas y aprender cosas nuevas.

Todo ello consigue que focalicemos nuestra atención en otros campos lejos de nuestros problemas. Al relajarnos, se reduce el nivel de cortisol. Y no podemos pasar por alto que, al estar más relajadas, podemos además enfrentarnos a nuestros problemas con más tranquilidad y objetividad.

4.- Estimulación cerebral y aprendizaje continuo:

Ya te hemos comentado cómo el sencillo acto de leer estimula nuestra actividad neuronal: establece nuevas conexiones y fortalece nuestro cerebro. Pero además, la carga emocional de los libros favorece el aprendizaje y la memoria, nos llena de motivación por seguir leyendo y almacenando datos, escenas e informaciones.

5.- Ideal para dormir por las noches:

No hay nada mejor para conciliar el sueño por las noches que leer al menos durante media hora o una hora (o más si lo deseas). Nos sume en un estado de relax tan absoluto, que nuestros músculos quedan destensados, que nuestro cerebro, libre de tensiones y estrés, se queda suspendido en una calma idónea para conciliar el descanso.

No lo dudes, además de ser una pasión,  leer es muy sano para nuestra salud y nuestro cerebro.